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Pilates ist ein sehr effektives Training, um die Gelenke zu schützen und einen schlanken und straffen Körper zu erhalten. Reformer Pilates, das von Menschen jeden Alters bevorzugt wird, ist eine wunderbare Art von Übung, die die Haltung verbessert und bei regelmäßiger Anwendung Rücken-, Hüft- und Gelenkschmerzen lindert.